Dite Mayo adalah diet yang mengurangi konsumsi garam atau bahkan tidak sama sekali konsumsi garam. Tidak konsumsi garam selama 13 hari tentunya membuat Anda dapat mengurangi berat badan. Untuk Anda yang ingin mengurangi berat badan dengan cepat, Diet Mayo adalah salah satu tips terbaiknya.
Dalam melakukan diet mayo, menut-menu setiap harinya tentu berbeda. Saat diet mayo, ada yang makan hanya sedikit saja, jadi Anda harus ekstra sabar dalam melakukan diet mayo ini. Selama 13 hari tentunya Anda harus bersabar untuk menahan godaan garam. Dalam melakukan diet mayo, Anda harus minum air putih sebanyak 2 liter per harinya, jangan sampai kurang.
Jika kurang, ANda akan merasa lemas, lebih baik lagi jika Anda minum air putih setiap jamnya. Mungkin untuk ANda yang penasaran dengan menu makanan diet mayo selama 13 hari, berikut adalah jadwal makanan mulai dari hari ke pertama sampai hari ke 13.
Menu Makanan Diet Mayo 13 hari
- Menu Hari Pertama dan Kedelapan
Siang : 2 Kentang rebus + 1 ikat bayam rebus + 1 tomat + 2 telur rebus
Malam : 1,5 ons daging sapi goreng / ikan bakar + selada yang dikasih perasan jeruk lemon
- Menu Hari Kedua dan Kesembilan
Siang : 1,5 ons daging sapi goreng/ikan bakar + selada + 1 buah segar + 2 kentang rebus
Malam : 2,5 ons ayam kukus + 1 buah pisang
- Menu Hari Ketiga dan Kesepuluh
Siang : 2 Kentang rebus + tumis bayam/kangkung + 1 buah segar + 1 tomat
Malam : 2,5 ons ayam kukus + selada yg diperasi lemon + 1 buah pisang
- Menu hari Keempat dan Kesebelas
Siang : 1 telur rebus + 1 wortel rebus + keju + 1 buah segar
Malam: 1 mangkok pepaya diperasi lemon + segelas susu non fat
- Menu Hari Kelima dan Keduabelas
Siang : 2,5 ons ayam kukus + saos+ mentega + 2 kentang rebus
Malam : 1,5 ons bistick goreng + selada + bayam rebus
- Menu Hari Keenam dan Ketigabelas
Siang : 2,5 ons ayam kukus + selada yg diperasi lemon + 2 kentang rebus + 1 buah segar
Malam : 2 telur rebus + parutan kasar 1 wortel besar yg diperasi lemon
- Menu hari Ketujuh
Siang : 1,5 ons bistick + 1 buah segar + 2 kantang rebus
Malam : 2 pisang + 2 telur rebus
Itu dia cara dan menu makan diet mayo selama 13 hari. Semoga informasi tersebut dapat membantu Anda dalam menurunkan berat badan secara cepat hanya dalam 2 minggu. Selamat mencoba teman
Sumber : http://supermegamarch.blogspot.com/2015/06/Menu-dan-cara-diet-mayo.html
https://id.wikipedia.org/wiki/Diet
Tidak ada komentar:
Posting Komentar